Начало

И так сегодня начал процесс.
Как системный администратор подошел к процессу системно.
В телефон установлен шагомер Accupedo. Судя по отзывам лучшее приложение для Андроид.
С помощью Navitel навигатора отмерен маршрут.
Итого за сегодня пройдено 8424 шагов или 6,38 км. в течении 1 часа 8 минут. минус 658 ккал.

По питанию.
Прошарил спец литературу - определил что моя максимальная доза ккал в сутки не более 3600.
То есть для стабильного снижения надо потреблять не более 2000 ккал.
Нашел сайт fatsecret.ru очень удобно вести учет прихода и расхода калорий.
И так же есть приложение под Андроид с синхронизацией с учеткой на сайте.
Короче есть можно все!
Вопрос в количестве.

Купил напольные весы.
Это ужос!
Такое только под кат

( Тут страшное )

Короче работы непочатый край